HATHA VINYASA com ISABELA DE ALMEIDA

 Isabela descreve a sua aula como uma prática de Yoga dinâmica que, através da sincronização da respiração com os movimentos do corpo, permite que a mente se aquiete e que o corpo se alongue, se fortaleça e relaxe, possibilitando um total estado de presença e permitindo que mesmo pessoas mais agitadas consigam atingir um estado mais tranquilo e relaxado ao fim da prática.