Yoga

Pode ser compreendido como a união do corpo, da mente e das emoções. O ser equilibrado consigo mesmo encontra o potencial da sua expressão no mundo.

A partir da prática regular do Yoga é possível resgatar, gradativamente, o alinhamento corporal, a respiração natural e o equilíbrio interno.

No corpo físico, a prática do Yoga desenvolve o tônus muscular, alonga os músculos, lubrifica as articulações, promovendo o aumento da flexibilidade, agilidade, vitalidade e consciência corporal.

No campo energético, é observada a redução da agitação interna na medida em que se promove a quietude da mente, diminuindo o estresse e a ansiedade.

Além destes benefícios, o Yoga estimula a autopercepção, favorecendo o autocuidado.

PRÁTICAS NO ESPAÇO.OM:

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