Meditação

É um exercício mental transformador, que gera foco, melhora a saúde física, emocional e mental. Para que a meditação seja praticada com maior facilidade e verdade, é necessário que observemos três fatores fundamentais: nosso corpo físico, nossa respiração e nosso padrão mental.

A prática, no ESPAÇO.OM, terá como objetivo a experiência de diferentes tipos de meditação, para que o praticante encontre paz mental e atinja melhor qualidade de vida.
A programação dos encontros inclui técnicas de respiração, exercícios articulares, relaxamento e técnicas de meditação.

Dentre os benefícios da meditação têm-se o controle da ansiedade, a redução do estresse, a melhora no foco e concentração, a melhora no sono, além de promover o autoconhecimento.

Maiores informações e para inscrição: