É uma prática que alivia tensões profundas e traz uma enorme sensação de bem-estar. “Nidra” significa sono (o sono yogui). Quando praticamos Yoga Nidra, entramos em um estado entre o sono e a vigília, onde a mente subconsciente torna-se acessível.
Durante a prática, somos guiados, enquanto em repouso, através de uma sequência de instruções de relaxamento consciente e visualizações. Neste estado, a mente subconsciente ganha poder de reprogramar os padrões de pensamento, por estar muito receptiva e nós podemos implantar intenções positivas que nos permitirão remodelar nossa vida na direção que desejamos.
A prática de Yoga Nidra ainda promove relaxamento profundo em todos os níveis – físico, mental, emocional e psíquico, pela liberação de tensões que bloqueiam o fluxo de energia, permitindo que o corpo entre em equilíbrio.
No ESPAÇO.OM a atividade é desenvolvida online, podendo ser praticada deitada, inclusive, na própria cama.
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