HATHA YOGA com ANDREA BASTOS

A prática de Yoga, que Andrea conduz, busca o equilíbrio do corpo e da mente.

Uma prática gentil que integra o Hatha com outros ramos do Yoga como o Vinyasa Surya Namaskar (Saudação ao Sol), Chandra Namaskar (Saudação a Lua), com maior fluidez e o uso das Kuruntas (alinhamento nas cordas).

Envolve Meditação , Kryias e Pranayamas (Purificação e Respiração), Asanas (posturas) e Savasana (Relaxamento).

Uma prática para todos respeitando limites e abrindo espaços.

HATHA YOGA LEVE com ANDREA BASTOS

Uma prática que se concentra na respiração, posturas, alinhamento corporal e relaxamento.

Um estilo de Yoga tranquilo e leve apropriado para todas as pessoas independentemente do nível de aptidão física respeitando os limites de cada corpo, buscando o equilíbrio e a harmonia.