Pilates

“Pilates é capacitar o corpo a executar qualquer atividade física de forma fluída, equilibrada e segura”.

MAT PILATES

Mat Pilates foi a primeira sistematização das ideias de Joseph Pilates. Os exercícios são executados principalmente no solo valendo-se do peso do próprio corpo e força da gravidade. O método Pilates trabalha todos os aspectos do condicionamento físico: força, alongamento, coordenação e reeducação postural.

Entre em contato com Claudia Lecron para aulas de Mat Pilates individual e em grupo. 

PILATES PARA REVITALIZAÇÃO PÓS MASTECTOMIA

Cláudia é professora de Mat Pilates e Pilates há mais de 15 anos. Em agosto de 2019 passou por uma mastectomia total e, desde então, passou a aplicar os exercícios de Joseph Pilates em sua recuperação. Inspirada no workshop ” Pilates e câncer de Mama” ministrado por Yaëlle Penkhoss no Espaço Pilates RJ, decidiu repassar sua experiência para mulheres em situações semelhantes. Nesta prática, ela foca sua atenção no apoio a mulher mastectomizada visando possibilitar sua reconexão com o seu corpo e a expansão dos seus movimentos corporais como um todo, melhorando: 

  • a autoestima
  • o condicionamento físico
  • a reeducação postural
  • a ampliação da capacidade respiratória
  • a reorganização da cintura escapular
  • a recuperação da amplitude do movimento