A Yogaterapia Hormonal é uma técnica terapêutica baseada no Yoga, desenvolvida para amenizar os efeitos da redução hormonal em mulheres, especialmente durante o climatério e a menopausa.
Criada pela professora Dinah Rodrigues, essa prática combina posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas) e contrações energéticas (bandhas) para estimular as glândulas responsáveis pela produção hormonal, promovendo alívio de sintomas e um maior bem-estar físico e emocional.
Os Benefícios da Yogaterapia Hormonal
A prática regular da Yogaterapia Hormonal pode trazer diversos benefícios para a saúde da mulher, ajudando a suavizar sintomas relacionados ao desequilíbrio hormonal e proporcionando melhorias significativas na qualidade de vida.
- Regulação Hormonal Natural: A técnica promove a ativação das glândulas hormonais, como ovários, tireoide e adrenais, auxiliando na regulação natural da produção hormonal sem a necessidade de medicamentos.
- Alívio de Sintomas do Climatério e Menopausa: Mulheres que enfrentam ondas de calor, insônia, irritabilidade e oscilações de humor encontram na Yogaterapia Hormonal um método eficaz para aliviar esses desconfortos.
- Combate ao Estresse e Ansiedade: A combinação de posturas e técnicas de respiração ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo um estado de relaxamento profundo e bem-estar mental.
- Fortalecimento da Musculatura e dos Ossos: A prática contínua melhora a postura, aumenta a flexibilidade e contribui para a prevenção da osteoporose, promovendo a saúde musculoesquelética.
- Auxílio em Casos de TPM, Ovários Policísticos e Infertilidade: A regulação hormonal também beneficia mulheres que sofrem com cólicas menstruais intensas, irregularidades no ciclo e dificuldades para engravidar.
- Melhora do Desempenho Cognitivo: A Yogaterapia Hormonal também atua na redução de sintomas como preguiça mental, raciocínio lento e dificuldades de memória, comuns em mulheres com desequilíbrio hormonal.
Para Quem a Yogaterapia Hormonal é Indicada?
Essa prática é recomendada para mulheres a partir dos 35 anos, idade em que os níveis hormonais começam a cair naturalmente. Além disso, é especialmente indicada para quem apresenta:
- TPM intensa;
- Ondas de calor e insônia;
- Ovário policístico;
- Infertilidade relacionada a desequilíbrio hormonal;
- Falhas menstruais ou fluxo abundante;
- Problemas emocionais como estresse, ansiedade, depressão, desânimo e cansaço excessivo;
- Problemas cognitivas, como dificuldade de concentração e memória fraca;
- Pele seca, queda de cabelo e unhas fracas;
- Necessidade de reposição hormonal;
- Hipotiroidismo, baixa imunidade, digestão lenta e prisão de ventre.
Contraindicações da Yogaterapia Hormonal
Embora seja uma prática segura e natural, a Yogaterapia Hormonal é contraindicada para mulheres em situações específicas, como:
- Gravidez;
- Período pós-operatório de cirurgias de mama, coração, tórax, abdômen ou histerectomia;
- Presença de caroço benigno na mama;
- Miomas e endometriose;
- Crise de apendicite sem remoção do apêndice;
- Problemas cardíacos graves;
- Osteoporose severa;
- Hérnia de disco.
Aulas Presenciais no Espaço OM
A instrutora Denise Lauria conduz aulas presenciais no ESPAÇO.OM, localizado na Rua Conde de Bonfim 497/505, Tijuca – RJ. A aula é individual, podendo ser agendada de acordo com a disponibilidade da aluna e do espaço. A proposta é ensinar a técnica para que a aluna pratique com regularidade em casa.
Detalhes do Curso:
✅ Duração do curso: O número de aulas dependerá do ritmo de aprendizagem da aluna, podendo variar de 4 a 8 aulas de 1 hora de duração.
✅ Material de apoio: As alunas recebem uma apostila com as técnicas aplicadas.
✅ Inscrições e informações: Entre em contato pelo WhatsApp (21) 96825-2143.
Se você busca uma forma natural e eficaz de equilibrar seus hormônios, aliviar sintomas desconfortáveis e melhorar sua qualidade de vida venha experimentar a Yogaterapia Hormonal no ESPAÇO.OM!